Американские ученые снова потрясают нас медицинскими открытиями. На этот раз они открыли секрет эффективности диет.

Американские ученые снова потрясают нас медицинскими открытиями. На этот раз они открыли секрет эффективности диет.

Диеты стали популярны около 20 лет назад. С ростом их популярности развивалась и дискуссия их эффективности. Что помогает сбросить весь - низкое содержание углеводов, жиров или протеинов - вызывало споры как в кругах профессионалов, так и обывателей. Но журнал New England Journal of Medicine, опубликовавший исследование американских ученых, заявил: сбросить вес помогает любая диета. Главное - низкое содержание калорий и содержание в рационе зерновых, фруктов и овощей.

Профессор Центра медицинских исследований Университета Колорадо доктор Роберт Экель пояснил выводы: "Это исследование говорит о том, что неважно, какую диету вы выберете. Калории всегда были и остаются главным критерием". Этот постулат подтверждают и другие исследования. Между тем, ученые опровергли 100% эффективность диет. Ограниченное питание - это не панацея. Избавиться от лишнего веса раз и на всегда при помощи даже очень эффективной диеты не получится. Даже если в начале будут ошеломительные результаты, по прошествии довольно длинного промежутка времени вес немного возвращается.

Поддерживать идеальную фигуру нужно не только здоровым питанием, но и здоровым образом жизни в целом. Сон, движение и питание - вот комплекс вашего стройного образа.