Танец фламенко - страстный зажигательный танец

Танец фламенко – страстный зажигательный танец, родина которого Испания. Разновидностей фламенко насчитывают более 50, но этот факт не исключает главной цели танца – проявить полноту чувств. Прочувствуй всю гамму эмоций, станцевав несколько движений танца фламенко. Они совсем не сложные и не требуют специальной подготовки.

1. Пальмас, или ритмичные хлопки.
Стань прямо, расправь плечи, подними локти немного выше уровня плеч. Правой, чуть более расслабленной, ладонью ударяй по напряженной левой ладони. Старайся попадать в основание 3 и 4 пальца. Усложни себе задачу: совершай хлопки и добавь двигательный элемент – шаги и повороты. Эффект: ты создаешь ритм танцу и собственному настроению. Именно ритм способствует раскрепощению эмоций.

2. Флорео, или круговые движения кистями и пальцами рук, словно движения веера.
Расправь плечи, напряги руки от плеча до кисти. Кисти должны быть расслаблены в запястьях. Вращай кистями в разные стороны: внутрь и наружу, имитируя движения веера. Эффект: чувство раскрепощенности в движении, профилактика артроза и артрита пальцев запястья. Такие движения снимают усталость рук.

3. Брасео, или выразительные переводы рук.
Эмоциональную окраску танцу фламенко придадут круговые движения рук. Нет определенных ограничений в этих движениях, можно делать все, что пожелаешь, ибо нет границ чувственности. Эффект: концентрирование и удержание хорошего настроения, прекрасная возможность ощутить собственную пластику.

4. Запатэо, или дробные выстукивания ногами, характерные для испанского танца.
Встань ровно, слегка согнув колени. Мышцы в области колен должны быть напряжены. Стопы поставь параллельно друг другу. Не изменяя положение, оторви стопу от пола таким образом, чтобы колено смотрело в пол. Нога должна работать, словно «молоточек». Опусти ногу с ударом на пол, не расслабляя стопу. Для Фламенко характерен удар носком, каблуком или всей стопой. Эффект: выход для любых эмоций.

5. Поза, или статичная фаза танца.
Для танца фламенко характерна остановка после каждой серии шагов, выстукиваний и поворотов. Пауза небольшая, всего несколько секунд. Эта пауза передает весь смысл и эмоциональную окраску танца. Главное, чтобы всем телом ты прочувствовала статичное напряжение. Эффект: прочувствование эмоций поможет безопасно двигаться дальше. Более того, это отличная тренировка мышц.