Вкус красоты

автор: Варвара Поляна

Повторим аксиому: человеческий организм на 60-80% состоит из воды. Мы мгновенно замечаем, как ее недостаток сказывается на состоянии нашей кожи, волос, ногтей, да и всего самочувствия в целом. И хотя современная индустрия красоты предлагает нам широкий выбор увлажняющих косметических средств, потребление внутрь – это самый эффективный способ...

Антиоксиданты против свободных радикалов

автор: Ольга Арефьева

О том, насколько полезны антиоксиданты и вредны свободные радикалы, говорят все. Однако практика показала, что очень много людей знает на самом деле, что такое антиоксиданты, в каких продуктах питания они содержатся и как они борются с вредоносными свободными радикалами. Давайте разбираться вместе.

Веганизм: что такое и с чем его едят? Вернее, не едят

автор: Ольга Арефьева

Нагуливая аппетит в супермаркете, случайно заметила, что некоторые продукты промаркированы особым логотипом: подсолнухом. На мой немой вопрос в глазах продавец сухо отреагировала, что это пища для веганов.

Топ 5 эффективных диет

автор: Златка Великанова

Диета Мадонны. С помощью этой диеты Мадонна держит себя в форме. Суть такова: составляются два списка, продукты из одного списка употреблять можно, из другого – нельзя.

Диета для костей – и такое бывает

автор: Ольга Арефьева

Выбор диеты определяет цель: от одной диеты мы ожидаем улучшение состояния кожи, от другой – очистку печени, от третьей – уменьшение объемов.

Как похудеть сладкоежке?

автор: Лобанова Маргарита

Не возвращайтесь к прежнему рациону питания, который стал причиной вашего избыточного веса - количество лишних килограммов может еще больше увеличиться.

Пресс на блюдечке

автор: Ольга Арефьева

Правила здорового питания знаю все, и что спортом нужно заниматься – не секрет. Но зачастую на последнее совсем нет времени и желания.

Диета диете рознь!

автор: Ольга Арефьева

Кажется, что каждая из нас проходила через это – истязание себя диетой. Ограничения ставятся на всем, вкусная пища заменяется полезной, но пресной едой.