Объявляю перерыв

автор: Ольга Арефьева

Ничто не может так быстро вернуть вам ощущение спокойствия и внутреннюю гармонию, как систематические занятия боевыми искусствами. Где, как не в спортивном бою можно почувствовать огромный выплеск энергии и адреналина, ощутить вкус победы или горечь поражения – подлинные, неподдельные эмоции?

Начинаем тренировки в тренажерном зале

автор: Лев Гончаров

Бездумные упражнения в тренажерном зале не дадут ожидаемого результата. Именно поэтому всех волнует вопрос: как правильно тренироваться. На каких тренажерах заниматься и как, каким должно быть питание, чтобы тело было упругим, кожа — подтянутой, а талия — узкой.

Фигура в стиле RnB

автор: Ольга Арефьева

Данная фитнес программа предназначена для тех, кто хочет иметь соблазнительное упругое тело, как у Рианны или Бейонсе. Современная культура призывает быть толерантными ко всем реалиям жизни, которые не вмещаются в понятие «норма».

Двойной расчет

автор: Ольга Арефьева

Зимняя депрессия и предпраздничная подготовка – это еще не повод отказаться от физических занятий. Предоставляем на рассмотрение и активное применение 2 вида кардиотренировок. Они наполнят вас энергией, помогут справиться со стрессом, и похудеть.