Токсикоз у беременных – как справиться?

Один из самых неприятных моментов беременности это, конечно же, токсикоз. Во время первых недель срока эта непроходящая тошнота рушит многие планы, портит настроение и доставляет массу других неудобств. Причины возникновения токсикоза у беременных до сих пор до конца не изучены, как и степень его интенсивности у разных женщин. Рассмотрим токсикоз, его природу и способы борьбы с ним подробнее.

Возникновение токсикоза у беременных связывают с нарушением работы нервной системы и внутренних органов, которые не могут договориться друг с другом, что в итоге выплескивается в привычные для токсикоза симптомы. Возможно, что это реакция на чужеродные «мужские» хромосомы, развивающиеся в плоде. Еще одна причина возможно кроется в повышенной чувствительности женского организма во время беременности из-за гормонов, которая может проявляться в реакции на продукты и запахи. Обычно более выраженному токсикозу подвержены женщины с нарушением желудочно-кишечного тракта и связанными с ним хроническими заболеваниями. Также тошнота особенно проявляется у тех, кого обычно укачивает в транспорте.
Выделяют два вида токсикоза: ранний и поздний. Ранний токсикоз встречается намного чаще среди беременных, чем поздний, который проходит в завершающейся фазе срока. Поздний токсикоз связан с изменением водно-солевого обмена. При этом, в отличие от раннего токсикоза, при позднем практически отсутствует тошнота, зато появляются отеки и постоянное чувство жажды.

Подробнее рассмотрим более распространенный ранний токсикоз беременных. Он возникает в начале беременности и длится в среднем до двадцатой недели срока. У некоторых может наблюдаться в течение всей беременности. Основными симптомами токсикоза являются тошнота, рвота, повышенное слюнотечение, острая непереносимость к запахам, головокружение. В более редких случаях появляется кожный зуд при дерматозе, астма или гепатопатия. В тяжелых вариантах возможно развитие остеомаляции и тетании, при которых разрыхляются костные ткани.
И все же рвота остается главным симптомом токсикоза и часто ассоциируется с самой беременностью, как неотъемлемый ее элемент. По наличию рвоты многие женщины и вычисляют свою беременность. При этом рвота может протекать с разной интенсивностью. Выделяют три степени рвотного симптома.

* При первой, легкой степени рвота может появляться до пяти раз в день в основном после еды, не вызывая при этом ухудшения общего состояния беременной. Возможна потеря веса до трех килограмм. Эта степень считается нормальным проявлением токсикоза у беременных.
* При второй степени количество рвоты увеличивается до десяти раз в сутки. Это сопровождается значительным ухудшением состояния здоровья, скачками артериального давления, учащенным пульсом и потерей веса.
* Самая тяжелая степень выражается в чрезмерной рвоте, часто до двадцати-тридцати раз в сутки, значительной потере массы тела и тяжелом состоянии беременной. Повышается температура, понижается давление и нарушается функционирование почек.

При второй и третьей степени необходимо обязательно обратиться к врачу.

Повышенное слюнотечение во время токсикоза у беременных является не менее распространенным симптомом, чем рвота и тошнота. Беременная может терять до одного литра слюны в день, с которой выводятся из организма важные микроэлементы, в частности белок и минеральные соли. Это становится причиной ухудшения общего состояния многих женщин. В тяжелых случаях требует лечения. Для уменьшения слюнотечения рекомендуется регулярно полоскать ротовую полость отварами ромашки.

Как же справиться с ранним токсикозом?
Тяжелые формы токсикоза беременных лечатся только под наблюдением врачей и требуют госпитализации.
А чтобы сократить неприятные симптомы к минимуму соблюдайте несколько несложных правил в режиме питания и распорядке дня:
1. Пейте больше жидкости. Обязательно включите в питьевой рацион щелочную минеральную воду. Но не пейте во время еды.
2. Добавляйте в еду или чай имбирь. Оно поможет уменьшить утренние приступы рвоты.
3. Исключите из рациона острую, очень жирную, копченую и чересчур соленую пищу.
4. Принимайте витамины. Например, витамин B6 значительно снижает проявление основных симптомов токсикоза беременных.
5. Обязательно ешьте продукты богатые клетчаткой и сложными углеводами. Также полезна пища, насыщенная протеинами.
6. Не курите и избегайте нахождения рядом с курящими.
7. Не вставайте по утрам резко. Лучше сделать это медленно, предварительно повалявшись в кровати.
8. Старайтесь разнообразить пищу, чтобы избежать возникновения хронической тошноты на некоторые продукты.
9. Съедайте до завтрака несколько крекеров на соде. Так можно будет избежать утренней тошноты.
10. Ешьте чаще. Лучше это будет так называемая «сухомятка» - орешки, сухарики, хлебцы, печенье. В идеальном варианте кушайте лежа.
11. Всегда проветривайте помещения, в которых долго находитесь.
12. Чаще бывайте на свежем воздухе. Ежедневно выполняйте элементарную гимнастику.
13. Спастись от тошноты можно рассасывая дольку лимона или несладкий леденец.
14. Не употребляйте пищу в горячем виде. Лучше, если она будет теплой или охлажденной.
15. Обязательно отдыхайте после еды.

При токсикозе беременных важно следить за общим состоянием здоровья. Если токсикоз проходит тяжело или есть хотя бы небольшие подозрения на тяжелую форму, немедленно обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением. Это может навредить не только вам, но и плоду.